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Krafttraining hat weitreichende Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit. Regelmäßige Anwendung dieser Trainingsform stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern bringt auch eine Vielzahl gesundheitlicher
Die Frage, wie oft man Sport treiben sollte, ist entscheidend für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung gehört zu den wichtigsten Säulen eines
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